我们伟大的祖国幅员辽阔，山峦连绵，这片神奇的土地上物种极其丰富。可以毫不夸张地说，地大物博。灵芝是这片土地上的珍贵物种之一。中国灵芝生长的地方很多，覆盖吉林、河北、山西、江西、广东、广西等。这些地方灵芝资源丰富，其中以吉林长白山和广西荣安最为丰富。

灵芝作为我国中医养生的首选，具有极高的价值。它是唯一可以用作药物和食物的药材。此外，它性质温和，可入五经，调整五脏。它被许多健康专家誉为珍宝。吃了这么久的灵芝，你知道什么灵芝最好吃吗？

说到“最”，要从几个方面入手:灵芝有很多知识，包括野生的和人工栽培的；有绿色灵芝、红色灵芝、黄色灵芝、白灵芝灵芝、黑色灵芝和紫色灵芝。如果细分的话，有100多种。如何从这么多种灵芝中找到“最好的”？

首先，野生灵芝比人工栽培灵芝好。野生灵芝是天然的野生灵芝，其中最有效的灵芝生长在深山密林中，被孙思邈称为“珍琼”。这种野生灵芝得到了世界医学界的认可，其药用和食用价值极高。

其次，在绿色灵芝、红色灵芝、黄色灵芝、白灵芝灵芝、黑色灵芝、紫色灵芝中，只有红色灵芝和紫色灵芝被国家药典正式记录，无毒副作用，可入药和食用。但无论哪种灵芝，都不建议大量服用，只有少量的灵芝才能达到长期最佳的食用效果。并服用三个月，然后停止服用三个月。

最后，说到产地，中国地大物博，很多地方盛产优质灵芝。其中吉林长白山和广西荣安灵芝最好。选择时可以按照以上方法综合选择。当然，养生是一项长期的投资，不可能达到养生的立竿见影的效果，所以养生最大的秘诀就是坚持。