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灵芝孢子粉上班族都这么吃

1个月前 (09-25)灵芝孢子粉吃法63

现在上班族每天的工作时间都是不确定的,几乎都是每周加班5小时以上。工作压力大,饮食不健康,睡眠不规律,运动不足,导致很多年轻上班族过早衰老:不同程度的睡眠问题,很多患有慢性病的中老年人年轻化,记忆力减退,消化不良,白发,脱发等等。在这种状态下,我们的体力能否跟上超出自己能力范围的奋斗步伐,要想完美的解决工作中的问题,要想得到提升和提升,已经成为一个很大的问题,很多人都说职场的奋斗有时候真的是缺乏余力。

这使得许多年轻的上班族注重养生。各种各样的健康习惯、健康食品疗法和健康提示也在上班族中流传,供讨论。其中,灵芝已成为最受推荐和认可的保健食品。因为灵芝的功效涉及很多方面:抗疲劳、提高免疫力、净化血液、调节睡眠、保肝解毒、抗衰老。而且李时珍和孙思邈都对灵芝赞不绝口,可见灵芝的养生功效并非空穴来风。

灵芝孢子粉上班族都这么吃

忙碌的上班族如何吃灵芝?每天下班,都要加班。我通常要社交和约会。我自己的空闲时间真的很少。怎样才能有时间做健康汤?因此,灵芝水煎已经成为上班族用灵芝养生的好方法。

将灵芝切片或打碎,放入锅中(砂锅最好),放入水,大火煮沸,小火慢慢煮沸,大约需要30分钟到半小时。有的上班族时间紧,可以前一天晚上准备好食材,起床后把灵芝放进锅里,然后洗漱吃早饭。等这一切都做完了,灵芝水就炸了。放在保温杯或水壶里,足够喝一整天。

难得的休息日,还可以喝灵芝汤,既能享受更好的生活,又能很好的保养自己。这两种方法很适合忙碌的上班族吗?



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